「歩き始めると股関節が痛い…」その痛み、我慢していませんか？
立ち上がって歩き始めたときに、
「脚の付け根がズキッと痛む」
「歩き始めは痛いけれど、少しすると楽になる」
そんな症状はありませんか？
以前は普通にできていた、
・階段の上り下り
・長時間の歩行
・車の乗り降り
・靴下を履く
・足の爪を切る
・正座をする
といった動作が、少しずつつらくなっている場合、変形性股関節症が関係している可能性があります。
こんな症状はありませんか？
- 歩き始めに脚の付け根が痛い
- 長く歩くと股関節が痛くなる
- 階段の上り下りがつらい
- 車の乗り降りで股関節が痛む
- 靴下や靴を履くのが難しくなってきた
- 足の爪を切る姿勢がつらい
- 股関節が以前より動かしにくい
- あぐらや正座がしづらい
- 片足に体重をかけると痛い
- 股関節だけでなく、お尻や太ももにも痛みを感じる
- 痛みをかばって歩いているうちに歩き方が変わってきた
- 整形外科で「変形性股関節症」と言われた
- 手術はできれば避けたいが、今後が心配
一つでも当てはまる方は、股関節に負担がかかっている可能性があります。
変形性股関節症とは？
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
関節の表面は軟骨で覆われており、歩く・立つ・座るなどの日常動作でかかる衝撃をやわらげています。
変形性股関節症では、この関節に変化が生じ、股関節の痛みや動かしにくさなどの症状が現れます。
日本整形外科学会によると、初期には立ち上がりや歩き始めに脚の付け根が痛むことがあり、進行すると持続する痛みや夜間痛、歩行・階段・靴下を履くなどの日常動作にも影響が出ることがあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていませんか？
股関節の痛みがあると、
「年齢的に仕方ないのかな」
「軟骨がすり減っているから、もう良くならないのかな」
と考えてしまう方も少なくありません。
もちろん、変形した関節そのものを整体や鍼灸で元の状態に戻すことはできません。
しかし、股関節の痛み＝股関節だけが原因とは限りません。
股関節の動きが悪くなることで、周囲の筋肉や骨盤、膝などに負担がかかり、動作の仕方にも変化が生じることがあります。
そのため、現在どの動きで痛みが出るのか、股関節がどの程度動くのか、周囲の筋肉がどのような状態なのかを確認することが大切です。
当院では「股関節だけ」を見るのではなく、身体全体の動きを確認します
変形性股関節症といっても、痛みの出方や動かしにくさは人によって異なります。
当院では、
「どの動作で痛むのか」
「どの方向に動かしにくいのか」
「歩くときにどのように身体を使っているのか」
などを確認します。
さらに、股関節だけでなく、
・お尻周り
・太もも
・骨盤周辺
・膝
・足首
・身体全体の動き
なども確認し、現在の状態に合わせて施術を行います。
痛いからといって、動かさない方がいい？
股関節が痛いと、できるだけ動かさないようにしたくなるかもしれません。
しかし、痛みを避けて長期間動かない状態が続くと、筋力や関節の動かしやすさが低下することがあります。
日本整形外科学会も、変形性股関節症では痛みを悪化させない範囲で日常生活を調整し、運動療法を慎重に始めて徐々に強度を高めることを説明しています。
大切なのは、
「痛いのに無理して動く」ことでも、
「痛いから何もしない」ことでもありません。
現在の状態に合わせて、できる範囲から身体を動かしていくことです。
こんな方は一度ご相談ください 「最近、股関節が気になる」という段階でも大丈夫です。
- 最近、歩き始めに脚の付け根が痛む
- 股関節が以前より硬くなった気がする
- 階段がつらくなってきた
- 長距離を歩くのが不安になってきた
- 靴下を履く動作が難しくなってきた
- 股関節の痛みをかばって歩いている
- 病院で変形性股関節症と言われた
- できるだけ今の生活を長く続けたい
- 手術以外にできることがないか知りたい
「このくらいの痛みで相談していいのかな？」
と迷われている方も、まずは現在の身体の状態を確認してみませんか？
変形性股関節症の痛みを我慢し続けないために
股関節は、歩く・立つ・座るなど、毎日の生活で使う重要な関節です。
だからこそ、
「痛いけどまだ歩ける」
という段階から、身体の状態を確認しておくことが大切です。
当院では、痛みのある股関節だけを見るのではなく、股関節周囲や下半身の動きなども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
高槻市で変形性股関節症による痛みや、股関節の動かしにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
お電話ありがとうございます、
こさか鍼灸整骨院でございます。